on attaque les derniers jours de juin, et on dit bonjour à juillet !!!
départ en vacances pour les juilletistes et patience patience pour les aoûtiens....
je fais partie du deuxième wagon....
matin : 4 points
bol de café au lait écrémé (1)
50 g pain (2) 2 cc beurre 15 % (0.5)
1 cc confiture (0.5) 1 nectarine
midi : 9 points
200 g pâtes (4) 1 belle tomate
6 bâtons de surimi (3)
1 cracotte (0.5) 1 fromage (0.5)
1 yahourt nature (1) 3 abricots
il est 18:12 .... je bois un petit verre d'orangina light très frais ..... on avait 28 °C dans le bureau ..... une horreur !!!
pour le moment, je me suis bien tenue face à mon bilan alimentaire....
je vais faire des brochettes de boeuf avec la viande que j'ai sortie du congélo ce matin...
une salade verte et je verrai pour le féculent....
finalement, ce fût : 8 points
salade de tomates vinaigrette (1)
haricots rouges (2) sauce chili (1)
brochettes de boeuf (3)
1 yahourt (1) 1cc sirop de caramel (*)
1 nectarine
21/25
départ en vacances pour les juilletistes et patience patience pour les aoûtiens....
je fais partie du deuxième wagon....
matin : 4 points
bol de café au lait écrémé (1)
50 g pain (2) 2 cc beurre 15 % (0.5)
1 cc confiture (0.5) 1 nectarine
midi : 9 points
200 g pâtes (4) 1 belle tomate
6 bâtons de surimi (3)
1 cracotte (0.5) 1 fromage (0.5)
1 yahourt nature (1) 3 abricots
il est 18:12 .... je bois un petit verre d'orangina light très frais ..... on avait 28 °C dans le bureau ..... une horreur !!!
pour le moment, je me suis bien tenue face à mon bilan alimentaire....
je vais faire des brochettes de boeuf avec la viande que j'ai sortie du congélo ce matin...
une salade verte et je verrai pour le féculent....
finalement, ce fût : 8 points
salade de tomates vinaigrette (1)
haricots rouges (2) sauce chili (1)
brochettes de boeuf (3)
1 yahourt (1) 1cc sirop de caramel (*)
1 nectarine
21/25
